晚餐时间-平衡工作/生活平衡方程式

不久前，我就晚餐时间的重要性进行了一次采访。  它使我想起了在工作/生活平衡方程式中一家人吃饭的重要性，因此我想我也应该在这里发表：

在您看来，为什么家人不像1950年代那样坐在餐桌旁？ 
简单;家庭让自己变得如此忙碌，以至于他们开始接受不必坐在一起吃饭。  一切都始于父母。如果他们不一起坐下来或强迫家人一起吃饭，那么他们就不会这样做。 让大家坐在一起，不要做例外。

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这对父母和孩子都有什么影响？ 
晚餐时间是一个绝佳的机会，可以让您的孩子与听众见面，并让讨论有机地进行。  不利用这个机会意味着父母和孩子错过了在简单话题（您今天过得怎么样）和更复杂话题（成瘾和性生活）上建立联系的机会。 

您共同创建完美家庭晚餐的五个主要秘诀是什么？

1. 孩子小时候早点开始 - 设定一家人在一起坐下来吃晚饭的期望，以便孩子们将其视为正常的事情。
2. 建立合同 - 当我的孩子很小的时候，我的妻子和孩子们会在下午5点吃晚餐，下班回家后我会再吃饭。  我们必须约定晚餐时间（下午6点），我们都同意在餐桌旁吃晚饭。  我不得不将其安排在日历中，并像开会一样对待它。因为如果我不开会，我会让家人等。  我们的6PM晚餐时间合同已经生效多年，并且运作良好。
3. 关闭电子设备 - 桌上没有电视，iPod或任何其他干扰物。  如果发布商的票据交换所要求100万美元的奖金，那么请他们等待。 
4. 玩得开心 - 在餐桌旁大笑对建立家庭关系非常重要。  鼓励一点愚蠢和乐趣。  如果孩子们把晚餐时间看作是一个有趣的时间，他们更有可能愿意这样做
5. 不要急于离开桌子 – 在我们的女儿上大学之前，我的妻子和我经常在饭后和她围坐在餐桌旁谈论她的想法。  从我们作为父母的角度来看，没有什么比给予她关注和谈论她想谈的事情更重要的了。   
   
   

父母与孩子一起吃饭最重要的一点是什么？ 
晚餐时间不仅仅让您的食道充满。  在这里，孩子们可以在被囚禁的环境中观察父母，并建立超越餐桌的人际关系。  将晚餐时间想象成建立人际关系的地方，并将言语和行为印在孩子身上。

您认为我还应该知道什么？ 
这一切都始于父母。  如果父母同意晚餐时间是优先事项，那么孩子们将优先考虑晚餐时间。  如果父母将餐桌视为建立人际关系的地方，则孩子们将参加。  如果父母让餐桌变得有趣，孩子们会希望在那里。  父母需要树立榜样，成为榜样。 

想了解更多？ 参加直讲研讨会 与家人共进晚餐的30条提示。

朗尼·帕切利
主讲嘉宾|董事|自闭症倡导者|作者|项目管理专家|微软/埃森哲资深人士 
看他的书 亚马孙.