在家工作16年教了我什么

2004年，我和我的妻子帕蒂（Patty）决定组队自闭症儿子在家上学，因为我们知道他进入中学后会需要更多帮助。我在美国公司工作了20年，曾在埃森哲和微软工作，但在2004年秋天，我成为他的兼职数学和科学老师，其余时间则用于业务咨询和写作。

到那时为止，我总是有一个客户或办公室去。随着家庭教师/作家/顾问的转变，我现在无处可去。我的办公室是我们在家上学的游戏室，家庭办公室或当地的咖啡店。这绝对是一种调整，我学到了很多关于如何不上班的有效方法。现在我无法想像其他任何方式了。

---

2020年，数百万人迅速被迫在家中工作。十六年前，当我从家里开始工作时，我受益于为自己的新生活做准备–与那些突然发现自己在家工作而又没有任何警告或准备的人形成了鲜明的区别。 2020年和2004年的某些方面比较容易，而其他方面则更难，例如，2020年可用的协作工具在2004年根本不存在。但最重要的是变化很大，需要进行重大调整。

在没有办公室的16年中，我经历了许多挫折和挫折，无法有效地工作/生活。我学习的关键是必须加强对以下方面的自律：

• 我做的事，
• 我如何安排时间
• 什么时候吃什么
• 我睡了多少
• 我何时以及如何运动
• 我如何“下班”
• 以及我如何与他人互动。
  

我想帮助别人避免那些颠簸和挫折，转变为可持续的“在家工作”的生活方式，我将其归结为五个教训：

1. 掌握在线体验 –出于Pete的考虑，如果Zoom，Microsoft Teams或其他在线会议工具是您业务不可或缺的一部分，请花点时间真正地理解它们，并确保您使用的硬件为参加会议的其他人带来最积极的体验。不知道如何做诸如共享屏幕，让其他人控制共享屏幕或使用电子白板之类的事情，就好像在咖啡店里见面的商务伙伴面对面，听见音乐响亮，没有椅子或桌子。当您对这些工具感到困惑时，您会向收件人清楚地表明，他或她对于您创造出色的在线体验并不重要。同样重要的是，在使用在线会议工具时，您很难适应变化。
2. 计划“完成”而不是“做” –每个星期一早晨，我都要查看待办事项清单，并决定本周末要完成的工作。然后，我计划在整个日历中的时间安排每个工作，然后安排在星期五下午5点。会议总结了我本周要完成的工作。这样做的关键是用可交付成果或“完成”来表达您的待办事项清单，而不是按照活动或“要做”来表达。如果您仅从活动角度考虑，则更有可能根据您花时间做某事与实际完成某件事来衡量成功。
3. 将所有内容放入日历 –在我的文章中 “我跟不上！”使用日历来完成更多工作的六项原则, 我谈论的是如何不仅将日历用作工作，而且将其用作生活。当您在家工作时，这尤其重要，因为上下班之类的工作开始/停止事件不再存在。随着这些障碍的消除，减少对自己时间的尊重变得容易得多。我必须了解到在家工作并不意味着我可以随时工作。这意味着我必须在什么时候该工作和什么时候该不该工作。
4. 与亲人设定明确的期望 –在家工作不一定意味着您总是可以出入。对何时及何时工作将有非常明确的期望对您的整体效率至关重要。我和Patty会互相发送会议通知，以进行社交聚会或其他会议，而其中一个我们将无法与其他人进行交流。这对于我们保持一致并确保我们不会过度投入自己非常有用。
5. 优先考虑身心健康 –尽管在家上班有很多便利，但这也意味着您必须更加努力地保持身心健康。我白天从不待在睡衣上，我计划在日历中安排运动时间，我不在工作间内进餐，坚持规律的睡眠时间表，并且*尝试*对餐间零食进行纪律。我也定期称自己体重。如果您想保持体重或减轻体重，并且倾向于穿有弹性的衣服而又不会使您想起腰围，这确实有帮助。
   

对于许多人来说，在家工作可能是长期的，即使不是永久的现实。考虑以下五个课程，以帮助您设计一种可持续的，令人满意的在家工作的生活方式。

朗尼·帕切利
主讲嘉宾|董事|自闭症倡导者|作者|项目管理专家|微软/埃森哲资深人士 
看他的书 亚马孙.