『コーチングで聴く力を高めよう』
コーチングはコミュニケーションスキルの一つです。
誰かに話を聴いてもらうということは、多くの人にとって大変心地よい時間を過ごすことになります。
評価や忠告、決め付けや指示・命令などを差し挟まずに、ただ聴いてもらうだけで、悩みが解消されたり、あるいは、何かに気づいて新しい行動を起こすこともあります。
この行動を作り出していく聴き方がコーチングです。
コーチングで聴く力を高めることで職場や家庭でのコミュニケーションがずっと楽になります。
コーチングが初めての方も大歓迎です。お気軽にご参加ください。

日本海チャプター新潟　小松

日本海チャプター石川ブロック事務局

『2010年を振り返る』
コーチングでは、目標達成のための行動を明確にしますが、そのプロセスで「現状確認」も欠かせません。
今年どんなことをして、どんな変化や成長を手にしたのか、落ちついて振り返ります。
振り返りには、全体と部分を見ながら進めるフレームワークを用いて進めますので、その振り返り結果をそのまま2011年の計画にも活用できるでしょう。

日本海チャプター富山　中村

日本海チャプター石川ブロック事務局

『考えないコーチング』
コーチングの目的は、クライアントに考えてもらう事。
なのに、コーチがどうコーチングしようかと考えすぎてしまうことはないでしょうか。
コーチが何も考えないことが、クライアントにどんな効果をもたらすかを実感いただくワークを試します。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年１１月１９日（金）１９:００〜２１:００

　『ソリューションフォーカスアプローチ』
問題について深く追求するかわりに、「どうなりたいか」「何を得
たいか」というゴールイメージの創造や、そこにたどり着く道筋の
構築を優先させ、足元の具体的行動を起こしていくように導く手法
がソリューションフォーカスアプローチです。
組織のリーダーがこの発想をするかどうかで、組織の問題解決に至る道のりが長く苦しいものになるか、最短距離で効率の良いものになるかの、大きな違いを生み出します。
上司部下関係、コーチング、カウンセリング、その他一対一で相手をサポートする様々なコミュニケーションにおいても、相手が欲しいものを手に入れることを援助しようとするのであれば、大変効率の良い手法です。
一緒に勉強してみましょう！

日本海チャプター新潟　小松

「はじめてのコーチング」
コーチングはコミュニケーションスキルの１つで、日々の会話の中や、仕事をしている中でも使えるものです。
日常のコミュニケーションの中にも、ちょっとしたコツがあると改善がはかれるものです。上司や同僚との会話でムッとしたこと、アレっと思ったことないですか。後半ではコーチングセッションも行いますので是非体験して下さい。
今回は、コーチングに興味がある方、基礎を振り返りたい方におすすめです。
是非、お気軽にご参加ください。

日本海チャプター石川ブロック事務局

２０１０年１０月１５日（金）１９:００〜２１:００

　『コーチのためのメンタル心理学』
カウンセリングとコーチングの違いの説明は、曖昧になっている場合が多くあります。よく聞くのが、カウンセリングはマイナスからゼロへ、コーチングはゼロからプラスへ、またはカウンセリングは過去から現在へ、コーチングは現在から未来へという分け方です。
本来は、カウンセリングもコーチングも傾聴技術を用いていることからも大きな差があるものではありません。百年の歴史を誇るカウンセリングには、コーチングに役立つエッセンスが豊富にあります。
その性格上特徴的な面での違いを上げるとしたら次の点があります。
・コーチングは、人にチャレンジを促す「行動」を主としています。
・カウンセリングは、人を受けとめる「受容」を主としています。
現代は、昨日まで普通に働いていた人が今日から悩み出すという事がおかしくはありません。カウンセリングとコーチングの両方が求められています。メンタル心理学の学びを通して、自身のコーチとしてのスタイルや境界をよりしっかりと確立させていきましょう。

日本海チャプター新潟　小松

日本海チャプター富山　中村

『「認知」について』
コーチングのスキルとして最もパワフルで相手の力を引き出す「認知」。
「認知」には、「直感」にプラスしてこれまでの勉強会で取り上げた、「ラ・ポール（信頼関係）」「聴く」「フィードバック（自分が醸し出す雰囲気を知る）」が凝縮されています。今回は、コーチングのみならず仕事の現場でも使えるような試みをします。
もちろんコーチング未経験者も大歓迎です。
お気軽にご参加ください。

日本海チャプター石川ブロック事務局

『質問力を磨いてみよう』
皆さんはコーチングのスキルと聴いて何を思い浮かべますか。
質問と答え方もいらっしゃるのではないでしょうか。
コーチングは相手の行動を促進するために、さまざまな質問をします。この質問に焦点を当てた2時間です。
難しいお勉強は、なし。
一緒にコーチングの質問力を磨いてみませんか。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年９月２４日（金）１９:００〜２１:００

　『コーチのためのメンタル心理学』
カウンセリングとコーチングの違いの説明は、曖昧になっている場合が多くあります。よく聞くのが、カウンセリングはマイナスからゼロへ、コーチングはゼロからプラスへ、またはカウンセリングは過去から現在へ、コーチングは現在から未来へという分け方です。
本来は、カウンセリングもコーチングも傾聴技術を用いていることからも大きな差があるものではありません。百年の歴史を誇るカウンセリングには、コーチングに役立つエッセンスが豊富にあります。
その性格上特徴的な面での違いを上げるとしたら次の点があります。
・コーチングは、人にチャレンジを促す「行動」を主としています。
・カウンセリングは、人を受けとめる「受容」を主としています。
現代は、昨日まで普通に働いていた人が今日から悩み出すという事がおかしくはありません。カウンセリングとコーチングの両方が求められています。メンタル心理学の学びを通して、自身のコーチとしてのスタイルや境界をよりしっかりと確立させていきましょう。

日本海チャプター新潟　小松

２０１０年８月６日（金）１９:００〜２１:００

『身体感覚を使ったコーチング』
コーチングは基本的に、ことばによる対話を通して行われます。
しかし、時折、自分の状態や想いは言葉以外の方法で表した方が、より適切に表現できることがあります。
その方法の一つとして、身体感覚を入口にして、そこからコーチ
ングを進めてみるアプローチを紹介致します。
コーチング未経験者も大歓迎です。お気軽にご参加ください。

※８／６当日は、新潟まつり民謡流しのため、大通りは通行止め、会場周辺の駐車場は混み合う状況が予想されます。お早めにお越しくださいますようお願い致します。

日本海チャプター新潟　小松

『「フィードバック」について』
コーチングの基本スキルの１つ「フィードバック」。コーチが相手から感じたものを伝えることにより、自分自身では見えていない事に意識が向き、自分の考えやリソースの棚卸や整理ができて気づきが生まれます。
相手の事実・存在に対して感じた事を伝える。
「えーっ、そう言われればそうですね！思い込みで思考が固まってました。」いいフィードバックの瞬間、クライアントの笑顔と共に新たな視点が生まれます。
今回は、フィードバックの使い方を一緒に練習してみましょう。もちろんコーチング未経験者も大歓迎です。お気軽にご参加ください。

日本海チャプター石川ブロック事務局

『コーチングと自己基盤について』
自己基盤はコーチングを行う場合に必要な要素の一つです。それは自分をよく知っているという自己理解でもあります。
コーチがクライアントとの信頼関係を築くにはコーチングスキルのほかにコーチ自身をよく知ってもらう必要があります。
自己開示しても自己基盤がしっかりしていないと相手との信頼関係を築くことが難しくなります。
自己基盤を強くするために自己理解を深めてみませんか。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年７月２日（金）１９:００〜２１:００

『直感のスキル』
「直感」はコーチの５大資質の１つと言われており、コーチングでは大変重要視されています。
ただし、当たる・当たらないは大きな問題ではありません。
相手の話を聴きながら、コーチにふと浮かんできた脈絡のないイメージや言葉、感覚などを、相手に投げかけたときに、そこから相手が急に何かに気づいたり、明確になったりすることがあります。
「もしかして何も関係ないかもしれないけど、話を聴いていて、ふいに黒い鋼鉄の扉のイメージが浮かんできたんだけど、どう思う？」 「あぁ、私にも今、暗くて重い扉に閉ざされている感覚があります…。　 そうなんです、実は…」と、相手の感覚にフィットして、そこから更に話を深められる場合があるのです。
今回は、コーチングでの直感の使い方を一緒に練習してみましょう。

日本海チャプター新潟　小松

『戦略を持って聴く』
引き出したいことによって質問が変わってきます。
戦略を持つのと持たないのではどう違うのか、どのような戦略を立てるのか、実際に戦略を考えながら聴いてみます。

日本海チャプター富山　中村

『「きく」について』
コーチングの基本スキルの１つ「きく」基本の基本なのですが、なかなか手ごわいのです。
それはどうしてか？
あなたの「きく」を漢字にするとどんな「きく」でしょう？
「聞く」「訊く」「聴く」「利く」本当に「きく」くとはどんなことなのか？
あなたの「きく」は実際にはどこまで出来ているのか？
話し合いながら、体感しながら深めてみましょう！

日本海チャプター石川ブロック事務局

「信頼関係を構築する」
コーチングは、信頼関係が成り立ってはじめて機能するものです。
日常の生活の中でも、特に春は新しい環境になったり、新しい出会いもあり初対面の相手と話す機会も多くあります。
職場やさまざまな場面で必要とされる信頼関係について、各自の経験をもとに、何が信頼関係を構築する要素になっているのか一緒に深めて行きたいと思います。
そして、翌日の生活で活かせるようなコツを体感出来るような練習をします。
コーチング未経験の方も、歓迎します。
是非、より良いコミュニケーションを作り上げるコツを学びましょう。

日本海チャプター石川ブロック　小柳

２０１０年６月１１日（金）１９:００〜２１:００
２０１０年６月１８日（金）１９:００〜２１:００

『傾聴のレベル』
傾聴はコーチに必要な、大切な資質のうちの一つです。
コーチングにおける傾聴には３つのレベルがあると言われています。話し手は意識を内側に向けて、常に自分の深い部分にアクセスすることが求められます。それと対称的に、コーチは常に意識を話し手やコーチングの場全体に向けて、感じ取り続けるように努めます。
コーチは、もし自分の意識が、自分自身の気持ちや思考に向き始めていることに気づいたら、直ちに切り替えて、話し手やコーチングの場の方に向け直すことが求められます。
今回は、傾聴の３つのレベルをそれぞれ体験していただいたり、トレーニングしていただいたりします。
【傾聴されることで話し手が得る効果】
・まだ発掘されていない潜在意識に気づくことができます。
・物事を客観的に見つめ直し、頭の中のイメージを具体化できます。
・アイデアやプランが整理されて、実行のし方が明らかになります。
・一歩踏み出せない「感情」と「考え」の間の不整合を整理できます。

日本海チャプター新潟　小松

『「大切な○○に△△してあげたいこと」を発見』
コーチングスキルを使って「大切な人に伝えたいこと」または「大切な○○に△△してあげたいこと」を見つけます。
大切な人や物事は、あまりにも身近すぎて当たり前すぎて実感せずに生活していることが多々あります。
空気は、なくなったら命を落とします。
でも見えないし、あって当たり前なのでそのことを日常生活でほとんど意識していません。
でも・・本当はとても大切ですよね！
今回はコーチングのスキルを使って「大切な○○に△△してあげたいこと」を発見して行きます。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年５月１４日（金）１９:００〜２１:００

『反映のスキル』
反映のスキルとは、いま相手に起きていることを、「あなたが言ったことは、私には、こういう様に聴こえましたが」と言葉にして伝え返すことです。
鏡が姿を映し出すように相手の言葉や状態をそのまま伝えていきます。相手がより成長し、自分らしい人生を手に入れていく「気づき」を得るために、反映はとても大切な要素となります。
反映のスキルを使い、自分が感じた事をズバリと相手に伝えることで、相手は様々なことに「気づく」ことができます。相手が普段意識していないことても、他の人からどう見えているか（聞こえているか）が認識できます。また、本当は何を感じているのかについて自覚できることもあります。
会話の幅がより拡がる促し方です。日常の中でも、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？

日本海チャプター新潟　小松

２０１０年４月１６日（金）１９:００〜２１:００

『認知のスキル』
認知のスキルは、相手を勇気づけ、ゆるぎない自信を与えます。本当に自分自身を認知されたと感じたとき、相手の背筋は真っ直ぐに伸びることでしょう。本来の最大の自分を感じることができるのです。
コーチが認知するのは、相手の人となりであって行為ではありません。認知は相手の内なる資質を認めるものです。
実際にその人が何をしたかや、それが他人にどんな影響を与えたかではなく、その人がどんな人かに焦点を当てるのです。
今回は、この認知という基本的なスキルをひたすら練習します。

日本海チャプター新潟　小松

「コーチングに活かすＮＬＰスキル」
ＮＬＰのスキルでコーチングをさらに有効にするスキルを紹介します。 コーチングにある程度の知識がある方が対象です。
・ＮＬＰとは
・得意な感覚（ＶＡＫ）、アイ アクセシング キュー
・メタ モデルとミルトン モデル
・ミラーリング、トレース バック
・メタ アウトカム
・目標の明確化（ＮＬＰコーチング）

日本海チャプター石川ブロック　小柳

『ラポール（信頼関係）をより強くするために』
コーチングの中では相手とのラポール（信頼関係）があって、初めてコーチングが成り立ちます。
このラポールを築く第一歩として、相手の様子を観察し、相手を
知ることや、相手に合わせることが大切といわれています。
今回は相手を知る手がかりとしてのスキル、そして実際に相手に
合わせることによって生まれる安心感・信頼感を体験を通して
深めたいと思います。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年３月１２日（金）１９:００〜２１:００

『戦略的なコーチング』
日常会話で話がすれ違ったことはありませんか？
思い違いをしていたり、イメージが共有できなかったりしたときに起こり得ますが、コーチングは相手をゴールに導くために行うものであるため、特にゴールの共有化を図りすれ違いを防ぐ必要があります。
また、相手がゴール達成へ向けての行動がしやすくなるように、セッションの運営方針や方向性などの戦略を持ってコーチングすると効果的です。
今回はゴール共有のための質問例やコーチングの仕組み等を学びながら、戦略的なコーチングを体験していただきます。
コーチング未経験者も大歓迎！お気軽にご参加ください。

日本海チャプター新潟　小松

『夢をリアルにする』
『夢』はありますか？その『夢』を聴いてくれる人はいますか？
今回はそれぞれの『夢』を語っていただき、聴いた人はコーチングスキルを使って質問をします。
どんな風に聴けばその人のモチベーションが上がるのか？
どんな風に聴けばもっと『夢』がリアルになるのか？
リアルになれば現実化への道のりが近くなるかもしれません。
今回は『夢』を軸に楽しくコーチングを使ってみましょう。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年２月１９日（金）１９:００〜２１:００

『要約のスキル』
要約とは、話し手のしゃべっていること、発言の内容や感情の重要な部分を、話し手の言葉を用いてまとめて伝え返すことです。
要約には、次のような効果があります。
１）信頼関係の構築
２）会話が展開する
３）思考や感情の整理と統合
４）コーチング・セッションの成果の確認
要約により、話し手がきちんと話を聴いていることが相手に伝わります。
そして、話し手の言葉に何も加えず、何も指示を与えることなく、話し手の話す歩調を、自然に整えることができます。
話し手の言おうとしていたことを、話し手以上に的確に表現できると、話し手に信頼感を与えて両者の心理的距離が、より近づき易くなります。
今回は、この要約という基本的なスキルをひたすら練習します。

日本海チャプター新潟　小松

「コーチング活用の現状」
コーチングは、実際にはどんな場面でどのように活用されて
いるのか？
中村の最近の活動情報をお伝えし、会員の活動状況も交えて、 コーチング活用の現状を、リアルタイムに把握し、それぞれの成功事例や課題について情報共有します。

日本海チャプター富山　中村

２０１０年１月１９日（火）１９:００〜２１:００

『手帳を使ったコーチング』
〜 一年間で、なりたい自分になる！ 〜
長い目でみる目標での コーチングは 通常、週一回コーチングセッションが、行われます。ゴールに向かう途中 、モチベーション、やる気が下がる前提があるからです。 ゴールを思い出したり、視点を変えたり、自分の内側を探索し、新しい行動を引き出したりします。身近にある手帳は、コーチの役目を しています。
使い方、注目の仕方によっては、毎日いてくれるコーチに なります。
コーチがそばにいたら、一年で、どんな自分に なりたいですか？

日本海チャプター新潟　小松

『今年の目標』
新年がはじまり、今年の目標は明確になったでしょうか？
目標や方向性を明確にする事で、行動が継続しやすくなります。コーチングの基本である、目標の具体化を相互に体験しながら、基本スキルも確認します。

日本海チャプター富山　中村