在考察这26条原则时，麦克阿瑟描绘了一个全面发展的领导者的图景，他不仅表现出卓越和自信，而且着重于领导者的谦逊，人际关系和耐力。
对于初学者和经验丰富的领导者来说都是一本非常好的读物。 Highly recommend 领导力书.
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我知道，当您 just read the title. 我只需要你信任我。有一些 关于Microsoft，UPS等创新公司的出色见解（是的，我 UPS！），谷歌和沃尔玛正在重新定义世界格局， 使地球的两端更加靠近。 Following is a 亚马逊一位同事写的做得好的评论：
托马斯·弗里德曼（Thomas L.Friedman）并不是一个未来主义者，他有时是 称为演讲者。正如他早些时候一样，他在《世界平坦》中的目标是 有影响力的雷克萨斯和橄榄树，不是为了给你一个投机的预览 肯定会在您一生中产生的奇迹，而是让您 追上已经存在的奇观。世界不会是 平坦，平坦，这让弗里德曼的喘不过气来的叙述 紧迫性，这也从Epcot风格的聚酯光泽中节省了 未来主义者-至少是乐观主义者-不可避免地会受到威胁。 弗里德曼所说的“扁平”是“关联的”：贸易和贸易的下降。 政治壁垒和数字技术的指数级发展 可以开展业务或几乎其他任何业务的革命， 瞬间与地球上数十亿其他人在一起。这本身 对任何人都不应该是新闻。但是弗里德曼必须传达的消息是 就在我们停止关注这些发展时 破产使人们对业务和技术页面以及9/11的兴趣消失了 伊拉克战争使所有人的目光都集中在中东 开始加速。正如他所说，全球化3.0不是由主要 公司或大型贸易组织，例如世界银行，但是 个人：全球的桌面自由职业者和创新型创业公司（但 尤其是在印度和中国），他们不仅可以为低薪阶层竞争，而且可以赢得胜利 制造和信息劳动，但越来越多地追求最高端 研究和设计工作。 （他不会忘记“突变的供应链” 像基地组织一样，以较小的破坏性方式让小分子大举行动。） 弗里德曼（Friedman）在自己的作品中拥抱了这个扁平的世界，并继续 在他的书发行后报道他的故事，并发布了前所未有的 一年后对本书进行精装更新，其中包含100页的修订版和扩展版 材料。一年有什么变化？某些部分在 第一版-例如中国和印度，以及全球供应链- 在很大程度上保持不变。相反，弗里德曼（Friedman）对于他现在所说的话还有更多话要说 “上载”，是文化，知识和技术从头到尾的直接创造 通过博客，播客和开源软件进行创新。作为回应 对于许多读者关于如何在新的扁平世界中生存的恳求，他 对他的技术和创意培训提出具体建议 认为将需要参加“新中级”课程。像之前一样， 弗里德曼（Friedman）用引人入胜的口号和跳来跳去的轶事来讲述他的故事 他以前的书和《纽约时报》专栏的读者都很了解，并且 他持严厉的乐观态度。他想告诉你这个新东西多么令人兴奋 世界是，但他也希望您知道如果您不踩踏，就会被践踏 跟上它。一年后，人们会感到他越来越不耐烦，因为我们的大众文化和我们的政治领导人没有帮助我们保持 pace. 再次，这是一本真正出色而有见地的书。不能再推荐了 highly.
相关习惯：
1. Be Proactive 2. Begin with the End in Mind 3. 第一要务 独立的习惯： 4. Think Win/Win 5. 首先寻求了解...然后成为 Understood 6. Synergize 相互依存的习惯： 7. Sharpen the Saw 对我来说，科维书中最基本的方面之一是 制定个人使命宣言。 实际上花了我十 几年里，当我经历里克时，就已经明确了使命宣言 沃伦的 目的驱动的生活 我可以真正地 内化并充满活力。 科维的书是芥末 种子开始为我滚滚。
本书详细介绍了每个鹅的属性和框架 通过出色的示例来完善每个属性，以帮助读者识别 you might be falling short as a goose 领导。 我的一些最爱：
•水牛城管理： 人们提议，经理处置 • 鹅 management: 人民提出，人民处置 •任何值得 至少在开始时，做是值得做的不好 •看到错误，恐惧， 作为未来伟大的老师的愤怒和固执 •将错误视为 学习而不是犯罪的宝石 •教练而不是计分板 • 积极坚持要达到严格的标准 •提出问题并避免 giving answers •奖励成就，而不是努力 •世界一流的救援人员 是世界一流的失败者 •工作的人必须拥有 responsibility 我喜欢这本书。 虽然确实有点过于沉浸 在学术界，这些概念是合理的，是实现 empowered leaders. Read 水牛城的飞行 并从书中摘取掘金，这将帮助您成为领导者， 授权伟大的团队。
左右击打他人的最主要观点可能是：
1.保持自尊-尊重他人 2.听并回应 有同情心-不要轻视别人的问题 that you care 3.寻求帮助解决问题-征求团队意见 成员，让他们将指纹印在解决方案上 4.提供帮助 不承担责任-让团队成员从您的智慧中受益；别 对他们的问题承担责任 为了使领导者能够成功地营造一个Zapped环境，他们需要执行以下操作： 1.设置明确的方向（关键结果区域，目标和度量） 2.确保 团队拥有知识（技能，培训和信息） job) 3.确保团队拥有资源（工具，材料，设施， money) 4.为团队提供支持（批准，指导，反馈， encouragement) 我喜欢这本书。 这是一本非常容易阅读的书，可以使读者保持参与，并且 有非常有见地的掘金可以帮助您了解两者之间的区别 赋予团队权力而不是仅仅管理团队。 If you want to be a 更授权的领导者，然后 Zapp！的闪电 Empowerment 是您应该阅读的下一本书。
1.谁知道购物如此重要？
2.山姆·沃尔顿的十磅重低音 3. Makin Bacon，沃尔玛童话 4.挤压 5.拒绝的人 to Wal-Mart 6.我们实际上对沃尔玛了解多少？ 7.鲑鱼，衬衫， 和低价的含义 8.便士的力量 9.沃尔玛与 Decent Society 我能够从书中收集到一些掘金， follows: 便士很重要- 作为一个小企业主，我知道节省的一分钱就是一分钱 earned. 我讨厌把钱浪费在不必要的物品上。沃尔玛建立了 帝国遵循这一基本原则。 永不满足 -开展业务的那一刻 所有者对他们的业务感到满意的那一天是他们让 竞争接管并抢走生意。 加强问责制 - 严格按照严格的目标进行管理，即使最小的差距也无法实现 被认为是不可接受的 工作与生活的平衡取决于您，而不是您的雇主 -菲什曼（Fishman）谈论强制性星期六销售会议，并重述故事 沃尔玛管理层在会议上如何为公司付出一切 牺牲家庭。 牺牲家人没有什么可敬的 和朋友一起工作；控制自己的工作与生活平衡的命运。 所有的一切，不错的阅读。 一些好的矿块以及 提醒我们如何不要让我们的专业工作接管并 消耗我们作为专业人士的生活。
1.计算您的碳足迹
2.找到你的垃圾因子 3.增加 Your Fuel Economy 4.升级到混合动力 5.生物柴油 6.保养 Matters 7.摆脱汽车 8.跳过旅行 9.获得能量 Audit 10.紧船 11. Get 绿色 Energy 12.通过 Degrees 13.拔掉 14.成为能源之星 15.切换到紧凑 Fluorescent Bulbs 16.植物树木 17.关闭水龙头 18.长大 Greener Lawn 19. Build 绿色 20. Get a 绿色 Mortgage 21.买入 Bulk 22.带上你的书包 23.少吃肉 24.自己发展 25.使用 再生纸产品 26. Clean 绿色 27.走向美丽 Green 28. 绿色 Your Decor 29.买卖一切 30.现收现付 Throw 31.摆脱垃圾邮件 32. 绿色 Your Baby 33. 绿色 Your Pet 34.户外活动 35. 绿色 Your Holidays 36.参加志愿者 Vacation 37.带上你的午餐去上班 38. 绿色 Your Computer 39.做 Online 40.打印前三思 41. Telecommute 42.做一个绿色 Business Traveler 43. Invest 绿色 44. Start a 绿色 商业 45.尝试 Green Direct Selling 46. Give to a 绿色 Cause 47.碳补偿 48。 Get a 绿色 Credit Card 49. Join the 绿色 Community 50. Vote 绿色 进行中的一些绿色技巧确实很好，有些则有些困难， IMHO. 但是，我确实觉得里面有一些很棒的绿色块 该书可帮助您对环境负责。 我建议 Go 绿色, Live Rich 并希望您能够采用以下两个概念，对您的工作有所帮助 green 和 save a few bucks along the 道路。
约翰·亚当斯 -第二联 国总统（1797-1801）
非常聪明，对不够聪明的人没有耐心 以他的方式看事物 阿比盖尔·亚当斯（Abigail Adams） 非常 迷人而机智，但是一个火红的自由主义者，他想释放 奴隶，教育孩子，对法国宣战，以及威士忌酒 通过只有三个选举人票赢得总统选举 联邦主义者约翰及其副总统 托马斯·杰斐逊， 一种 共和党人，很少在任何事情上达成共识 托马斯·杰斐逊 -第三 美国总统（1801-1809） 与他的奴隶萨利·海明斯（Sally Hemings）有35年婚外情 花了他一生的大部分时间在建筑和拆除Monticello时 set of Legos 非常喜欢花园和建筑，并写道 关于状态的注释 Virginia 发明了计步器，dumbwaiter，懒惰的苏珊和转环 chair James 麦迪逊 -第四名 美国总统（1809-1817） 有时被称为“小杰米”-他五英尺四百一百 pounds 被介绍给 多利 通过 亚伦·伯尔 在她之后 first husband died 多莉不在乎政治，她是最终的社会导演 并举办了精彩的派对 Was anxious 和 shy while in the 白色的房子; 但 blossomed at his house in 蒙彼利埃 他 叫做“松鼠从天上跳下来” 詹姆斯·梦露 -第五名 美国总统（1817-1825） 尽管是一个诚实的绅士，但他被称为深渊，甚至是 热情的酒徒 约翰·亚当斯 called 他 "dull, heavy, 和 stupid" 他既是詹姆士（James）时期的国务卿和战争部长 Madison 他的政府被称为“好心情时代”，因为 只有一个政党 约翰·昆西·亚当斯 -第六名 美国总统（1825-1829） 是唯一发表《 诗集 被称为从“顽强而系统地排斥”到“ 知识分子的知识分子” 在四轮比赛中，只有30％的民众投票 候选人（包括获得43％的安德鲁·杰克逊）。 没有人获得多数席位，因此决定进入众议院 最终决定任命JQ为总统，激怒了杰克逊主义者 他总是在黎明前起床，走了四到五英里，然后走了 脱下衣服去波托马克游泳。 A lady reporter he 一直在躲闪中看到他在波托马克中，坐在他的衣服上， 在他给她面试之前，他不会让步。 安德鲁·杰克逊 -第七名 美国总统（1829-1837） Was six-foot-one, weighted 140 磅, 和 fought in over one hundred duels 已婚妻子雷切尔（Rachel）虽然尚未离婚 丈夫，离婚终了后不得不再次结婚 Hated 约翰·昆西·亚当斯, threw out everything in the 白色的房子 that reminded 他 of JQ, 和 fired everyone who voted for JQ 在马丁·范布伦（Martin Van Buren）的劝说下，他的整个内阁辞职。 “伊顿疟疾”-战争部长约翰·伊顿的妻子佩吉是一个小酒馆 看门人的女儿，美德可疑 马丁·范布伦 -第八名 美国总统（1837-1841） 之所以被称为“小魔术师”，是因为他感动的一切都变成了 gold, (or votes) 由于对冷漠的冷漠，后来被称为“衬裙宠物” depression. 辉格党由各式各样的反杰克逊主义者组成， 他是“马丁·范·鲁因”。 他从未否决过任何法案或提出任何意见，除非 Jackson's Was accused of living a very high lifestyle in the 白色的房子 while the 该国其他地区遭受萧条之苦 威廉·亨利·哈里森 - 第9任美国总统（1841-1841） 是英雄 蒂皮卡诺战役, 在这里他杀死了无数印第安人 当时是光秃秃的男孩，从小木屋里生的偏僻树林里被卖掉，但是 真的出生在一个宁静而庄严的砖砌豪宅中 White House 在就职典礼上脱颖而出时感冒了 eventually killed 他 总统去世仅三十一日 约翰·泰勒 -第十联 国总统（1841-1845） 是第一位接替死于总统的副总统 office 有十五个孩子；八个与第一任妻子Letitia，七个与 his second, Julia 朱莉娅想出了玩的想法 “致首长” 每当泰勒走进房间时，这种情况一直持续到今天 成为会员 同盟国会 他的总统任期结束后 詹姆斯·波尔克 -11 美国总统（1845-1849） 詹姆斯和他的妻子莎拉虔诚，不喝酒，不跳舞，不 打牌，没有孩子 他们每天工作十二或十四小时 办公室，做他大部分内阁的工作 德克萨斯州，新墨西哥州，加利福尼亚州，亚利桑那州，内华达州，犹他州，怀俄明州以及其他大多数州 的总统职位成为美国的一部分 Died three months 后 leaving the 白色的房子 扎卡里·泰勒（Zachary Taylor） -12 美国总统（1849-1850） 他从未投票赞成任何人或任何人，并认为政客们是池塘 scum He never went to school; his wife taught 他 to read 和 write 在他去世之前，他用冰冻的牛奶，樱桃和 腌制的黄瓜，导致一些人猜测牛奶/ pi药合剂 促成了他的死亡 怀疑他可能中毒了，最近他被掘出，并且 他的头发被测试出有毒。没有发现异常。 米勒德·菲尔莫尔 -13 美国总统（1850-1853） His family 非常 poor 和 he was indentured to a wool-carder 和 服装店他直到十九岁才获得自由 获得自由后去上学，后来嫁给了他的第一个 teacher 有助于开放自由贸易，特别是与日本的自由贸易 在1852年被自己的党辉格党拒绝，并再次在 1856年的无知票。 他只携带马里兰州。 富兰克林·皮尔斯 -14 美国总统（1853-1857） 简夫人很沮丧。一个宗教狂热者，抱怨她 紧张，讨厌政治和讨厌华盛顿 前两个孩子在婴儿期死亡，第三个孩子本杰明在 火车事故；简说上帝故意将本杰明带走，所以他不会 分散富兰克林的总统职务 Was the first President to have a Christmas tree in the 白色的房子 在他担任总统期间，因涉嫌殴打一名老妇而被捕 his horse 詹姆斯·布坎南 -15 美国总统（1857-1861） 敌人比狗跳蚤多 被许多人视为有史以来最糟糕的总统 Wanted to buy Cuba, 但 Congress wouldn't let 他 尽管南方分裂了，他还是尽了最大的努力去做 卡罗莱纳州，密西西比州，佛罗里达州，阿拉巴马州，乔治亚州，路易斯安那州和德克萨斯州， 杰夫·戴维斯（Jeff Davis）离开参议院就任新国家总统。 亚伯拉罕·林肯 -16 美国总统（1861-1865） 六尺四寸，他的裤子太短了，脚看起来很平整 更大，并携带不会关闭的松软的黑色雨伞 有时变得如此沮丧，以至于他怕带小刀 Mary Todd 是一个 of the first shopaholics; she shopped till she dropped 对抗因儿子威利之死而造成的沮丧 的 林肯-道格拉斯辩论 were over the 跑步 for a senate seat, not the Presidency 安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson） -第17名 美国总统（1865-1869） 在十二岁时被裁缝裁定；他讨厌契约 ran away 自己整理衣服以确保正确制作 国会制定了《办公室任期法案》，称总统不能 在约翰逊任期内未经参议院批准而做任何事情 只需一票就可宣布弹imp 尤利西斯·格兰特（Ulysses S.Grant） -18 美国总统（1869-1877） 当格兰特（Grant）前往西点（West Point）时，一个文书错误将他的名字从 海兰·尤利西斯（Hiram Ulysses）至尤利西斯（Ulysses S.） 他很高兴，因为他的原始会标 （H.U.G）让他感到尴尬。 本来想成为伊利诺伊州加利纳市市长的，所以他可以 在他的房子和仓库之间固定的人行道 格兰特（Grant）是一位可怜的资金经理，后来生活陷入困境 every cent he owned 格兰特（Grant）完成他的四天后去世 回忆录 . 马克·吐温 已发表 them. 拉瑟福德·海斯 - 第十九任美国总统（1877-1881） 海斯夫人因没有服侍而被称为“露西·露西” 喝点有趣的东西；华盛顿·瓦格斯在宴会上说，水流了 like wine 她开始在墨西哥南部草坪上进行复活节星期一鸡蛋滚动的风俗。 the 白色的房子 他有那么长的灰色胡须，以致他们浸入他的衣服，除非他 把它们像窗帘一样拉到一侧 His most decisive actions in the 白色的房子 included laying out a 槌球草坪和安装电话 詹姆斯·加菲尔德 -20 美国总统（1881-1881） 是第一位左撇子总统，可以用一只手写拉丁文， 希腊语与其他人同时 即使他没有被提名参加共和党大会 running 在后排被查尔斯·吉特奥射杀；查尔斯想成为 美国驻巴黎总领事，没有被加菲猫选中。 数天的医生试图将子弹散开，甚至允许亚历山大 格雷厄姆·贝尔（Graham Bell）使用带有线圈的特殊装置，当线圈 near the bullet. 加菲猫十天后去世。 切斯特·A·亚瑟 -21日 美国总统（1881-1885） 被认为是政治上的底线和参议员满意的工具 Roscoe Conkling 变成一个可以接受和诚实的总统 他在纽约的裁缝不得不聘请额外的帮助来跟上亚瑟 渴望穿好衣服 支持1883年的《彭德尔顿法案》，该法案使人们能够 为许多政府工作提供服务考试，并保留他们，无论谁 当选，释放总统做的东西，除了任命 邮政局长 格罗弗·克利夫兰 -22日 美国总统（1885-1889年），第24任美国总统（1893-1897） 生了一个孩子，他的母亲是名叫玛丽的酗酒妓女 Halpin 四十九岁的格罗弗·克利夫兰与二十一岁的弗朗西斯结婚 格罗弗已故法律伴侣的女儿福尔松 第一次执政后回到公司法并发了大财 on Wall Street 只是总统任职两个脱节的任期，并算作两个 Presidents 本杰明·哈里森 -23日 美国总统（1889-1893） 是威廉·亨利·哈里森的孙子 在纽约和印第安纳贿赂选民赢得选举，即使格罗弗 克利夫兰获得十万张选票 Harrison's most decisive action was having the 白色的房子 wired for electricity 是第一位观看职业棒球比赛的总统；辛辛那提 beat Washington 7-4 威廉·麦金莱 -25日 美国总统（1897-1901） 因为他太好而走了 不想 美西战争 但 被国会强迫加入；结果美国收到了关岛 菲律宾，夏威夷和波多黎各 1901年在布法罗的泛美博览会上近距离拍摄 由一个叫Czolgosz的无政府主义者 之后，医生花了一个星期挖掘麦金莱，寻找子弹头。 which he died 的 odore 罗斯福 - 第26任美国总统（1901-1909） 曾是健身瘾君子的先驱，并且喜欢拳击，摔跤，网球， 和击剑等等 落后于巴拿马共和国的独立和 巴拿马运河 在保护大会的召唤下创建了国家公园 in Washington 因帮助日俄和平而获得诺贝尔和平奖 negotiations 威廉·霍华德·塔夫脱 - 第27任美国总统（1909-1913） 是世界上最重的总统；当他坐在办公桌前时，他可以 hardly reach it Didn't want to be President 和 said that politics made 他 sick; wanted 成为最高法院大法官 Wife Nellie bought a cow to graze on the 白色的房子 lawn 和 sent for 来自日本的三千棵樱桃树种植在重要地点 Taft was dull 和 boring 和 people were immediately tired of 他 伍德罗·威尔逊 -第28名 美国总统（1913-1921） 当第一任妻子去世时，他在她的身体旁坐了好几天，把他扭伤了。 hands. 他的第一任妻子去世后不久，他相识并坠入爱河 与伊迪丝·高特（Edith Galt）结婚，此后不久便与她结婚。 曾任普林斯顿大学教授，校长，新泽西州州长 Edith Wilson bought a flock of sheep to graze on the 白色的房子 lawn, 然后卖掉羊毛，并将收益捐赠给红十字会 他患有严重的消化不良，以至于自己买了胃 pump 和 carried it with 他 wherever he went 沃伦·哈丁 -29 美国总统（1921-1923） 被强大的哈里·道格蒂（Harry Daugherty）任命为俄亥俄州的参议员 “ p”，因为他看起来像总统 他的妻子佛罗伦萨是这次手术的大脑。她一直密切注意 确保他没有说出愚蠢的话，并改写他的演讲 him 由于他的“朋友”，丑闻在他的政府中比比皆是。 被任命为高级职位 他和佛罗伦萨在穿越长途火车的途中死亡。 country. 佛罗伦萨不会让任何人对尸体进行尸检，这会助长一些 毫无根据地猜测她可能毒死了他 卡尔文·柯立芝 -30 美国总统（1923-1929） 哈丁去世后，父亲在他的农场宣誓就职 Vermont 他的妻子格蕾丝（Grace）是位迷人的女士，她携带了一只名为“浣熊”的宠物浣熊 丽贝卡和她在一起 卡尔在国会早餐之一中倒了一些咖啡。 碟，并添加了牛奶飞溅。 几位客人恭敬地做了 same. 然后，他将飞碟放到狗的地板上。 人们在擦凡士林时喜欢在床上吃煮熟的小麦和黑麦 into his hair 赫伯特·胡佛 -31日 美国总统（1929-1933） 是贵格会教徒，一直努力工作，保持档案整洁 九岁时成为孤儿，小学生被告知他 一分钱100便士采摘的马铃薯虫子。 胡佛对自己的隐私感到偏执；他们停止了 新年开放日的长期习俗，不告诉报道 what they were doing 使“星条旗”成为我们的国歌 富兰克林·德拉诺 Roosevelt -第32任美国总统（1933-1945） 1921年在三十九岁时被诊断出患有脊髓灰质炎 目瞪口呆，嫁给了几名妇女 埃莉诺 埃莉诺被称为“公共能源第一”，因为她是如此 busy 制定社会保障制度，深深打扰保守派，因为 “人们会立即辞职，只是围坐在旁边等待 六十五收集” 哈里·杜鲁门 -第33名 美国总统（1945-1953） 担任副总统仅八十三天就成为总统 小时候想成为一名专业音乐家，他长大后 Had to move across the street to the Blair House because the 白色的房子 由于1927年增建了沉重的三楼而倒塌 除了杜鲁门，没有人期望杜鲁门赢得1948年大选 himself. 当《芝加哥论坛报》举行时，他笑到了最后 了“杜威当选”的报纸。 德怀特·大卫·艾森豪威尔 -第34任美国总统（1953-1961） 认为总统职位是当之无愧的退休；喜欢高尔夫， bridge, 和 canasta Mamie painted the interior of the 白色的房子 pink, rarely got up before 中午，如果事情做得不对，可能会适得其反 他建立了美国的州际公路系统 非常受欢迎，本来可以连任三届，但是 1951年通过的第二十二条修正案阻止了艾克的任职 two terms 约翰·菲茨杰拉德·肯尼迪 -第35任美国总统（1961-1963） 被一些朋友称为“ Jack the Zipper” 在他的哥哥小乔的阴影下长大。 成立和平队 Daughter Caroline called 他 Silly Daddy; son John called 他 Foo-Foo Head; Jackie called 他 Bunny 林登·贝恩斯·约翰逊 - 第36任美国总统（1963-1969） 是德克萨斯州有史以来唯一在飞机上宣誓就职的总统 成立交通运输与住房和城市系 Development 他的父母花了三个月才弄出他的名字，而他的妻子 和女儿被称为伯德夫人，琳达·伯德和露西·贝恩斯，所以他们都 可能有LBJ缩写 作为总统，他向参观者分发了十加仑的帽子 理查德·米尔豪斯·尼克松 - 第37任美国总统（1969-1974） 作为语法学校的辩论者，他的主要主题是为什么他讨厌女孩 1960年，肯尼迪（Kennedy）失去竞选总统职位，然后回到加利福尼亚 在赢得对阵休伯特·汉弗莱（Hubert Humphrey）的总统职位之前输掉了州长的竞标 in 1968 1972年，尼克松人民成立了一个名为CREEP的委员会- 重选总统；不幸的缩写<g> 记录了他所说的几乎每句话，事实证明这是他的终极选择 水门事件的失败 小杰拉尔德·鲁道夫·福特 -第38任美国总统（1974-1977） 没当选要么在副总统或总统;被选中 by Nixon 和 then replaced 他 后 he resigned from 办公室 Lyndon Johnson called 他 "the only man I ever knew who can't fart 和 同时咀嚼口香糖” 他的父亲叫Leslie Lynch KingJr。 母亲与父亲离婚，父亲新母亲改名 用“ W.I.N”（即现在的通货膨胀）制成的数百万个圆形按钮 他承诺如果人们每次公开场合都穿着它们 价格将停止上涨 吉米·卡特（Jimmy Carter） -第39 美国总统（1977-1981） 穿着黑色袜子慢跑 When his father died he left 他 a peanut farm to manage 没有采取任何行动释放在伊朗被劫持的人质，人质被绑架了四百人 and forty four days Lost thirty 磅 while in the 白色的房子 from worrying 和 working late 罗纳德·里根 -40 美国总统（1981-1989） 被称为伟大的传播者 最初是一名新政民主党人，之后 红色恐慌袭击好莱坞 被约翰·欣克利（John Hinckley）射杀；他在医院里引用杰克·登普西的话说， “亲爱的，我忘了躲鸭” 当专业空中交通管制员说他们的工作正在 他们疯狂并罢工，里根（Reagan）取缔了他们的工会，将他们全部解雇， 并将其替换为经验不足的控制器 乔治·赫伯特·沃克 Bush -第41任美国总统（1989-1993） 在第二次世界大战中，作为轰炸机飞行员进行了58次战斗任务， 勇敢的行动赢得了杰出飞行十字勋章 His family 和 oldest friends called 他 "Poppy" 在正式晚宴上与日本首相见面 在宣布自己讨厌之后成为反营养总统 broccoli 威廉·杰斐逊 Clinton -第42任美国总统（1993-2001） 的 press called 他 "Bubba" 2000年6月，他成为第一位获得 在欧洲享有查理曼大帝和平奖并被授予荣誉 European Was impeached 通过 the House, 但 was voted down 通过 the Senate 在学期末，赦免了一些真正的败类，包括马克·里奇（Marc Rich） 逃税逃税的股票骗子。 Coincidentally <g>，他的前妻向克林顿捐款 library. George W. 衬套 -第43名 美国总统（2001-2009） 在大学及以后被称为“令人讨厌的醉酒”， 因酒后驾车而被捕，然后在40岁时找到上帝 Wife Laura was an elementary school 老师 和 librarian 是个运动狂热者，每周跑步六天，跑步机 on Air Force One 俗称德克萨斯人，实际上是在康涅狄格州长大的 搬到德克萨斯直到大学毕业 巴拉克奥巴马 -第44 美国总统（2009-） 他收集蜘蛛侠和科南的野蛮人漫画 他答应了米歇尔竞选总统前将戒烟–他 didn't His desk in his Senate 办公室 once belonged to Robert Kennedy 他是左撇子–战后第六位左撇子总统
4，运动控制 您的骨骼，关节和肌肉
5，去肺 Healthy Life: Your Lungs 6，肠道感觉 Your Digestive System 7.Sex标志现场： Your Sexual Organs 8，普通 Sense: Your Sensory Organs 9.Sick 感： Your Immune System 10，这个腺就是你的腺 Your Hormones 11，地狱 Cells: Cancer 12，业主手册饮食 我对这本健康的生活书特别喜欢的是 每章末尾都有“更年轻的行动计划”。 Roizen 和 Oz take 每章中讨论的概念并阐明了切实可行的措施， 如果读者愿意，读者可以带走并实施。 确实限制了您继续健康生活的借口 <g>. 我对这本书赞赏的另一件事是健康的生活食谱 包含在本书的末尾。虽然不是一个健康的人 生活食谱（本来不是本来应该是） 伟大的思想开端，可帮助您考虑饮食健康和生活 通往更健康的生活方式的道路。 如果您真的想创造更健康的生活方式，请选择 up 业主手册 today. |
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