《您的业主手册》-身体内部人士指南，可以让您更健康，更年轻

我有新兴趣 并尊重促进健康生活 lifestyle.  业主手册 by 医学博士Michael F. Roizen和医学博士Mehmet C. Oz是一本实用的书 关于我们作为人类的工作方式以及如何促进更健康的生活 通过监视我们的身体并改变我们的行为来改变生活方式。阅读是 令人惊讶的易于理解，而且非常轻巧。  Very refreshing 给定主题。 

这本健康的生活书共分为十二章，内容如下：

1.您的身体您的家，超级健康
2，节拍继续：  Your Heart 和 Arteries
3.你介意： 脑和神经系统

4，运动控制 您的骨骼，关节和肌肉
5，去肺 Healthy Life:  Your Lungs
6，肠道感觉  Your Digestive System
7.Sex标志现场：  Your Sexual Organs
8，普通 Sense:  Your Sensory Organs
9.Sick 感：  Your Immune System
10，这个腺就是你的腺  Your Hormones
11，地狱 Cells:  Cancer
12，业主手册饮食

我对这本健康的生活书特别喜欢的是 每章末尾都有“更年轻的行动计划”。  Roizen 和 Oz take 每章中讨论的概念并阐明了切实可行的措施， 如果读者愿意，读者可以带走并实施。   确实限制了您继续健康生活的借口 <g>.

我对这本书赞赏的另一件事是健康的生活食谱 包含在本书的末尾。虽然不是一个健康的人 生活食谱（本来不是本来应该是）
伟大的思想开端，可帮助您考虑饮食健康和生活 通往更健康的生活方式的道路。 

如果您真的想创造更健康的生活方式，请选择 up 业主手册 today.